CI: Estructuras en TENSEGRIDAD

Tensegridad = Tensión + Integridad. Integridad Tensional.

Tensegrity = Tension + Integrity. Tensional Integrity.

Concepto procedente de la arquitectura, es la característica que presentan determinadas estructuras, cuya estabilidad depende del equilibrio entre fuerzas de tensión y compresión.

From the architecture, Tensegrity is the feature that have certain structures , whose stability depends on the balance between tension and compression forces.

Structures from Kenneth Snelson

 

El cuerpo humano es un ejemplo de estas estructuras en Tensegridad. Tensión por la contracción / relajación de músculos y tendones e Integridad por el concepto unitario, compacto y perfecto del ser humano. (véase Sistema Fascial)

Human body is an example of this structures in tensegrity. Tension for the contraction / relaxation of  muscles and tendons and Integrity for the concept of wholeness in human being: compact and perfect body. (Fascial System)

fáscia

Encontramos el concepto de Tensegridad en el chamanismo hace más de 10000 años en México en los llamados “pases mágicos” (véase Carlos Castaneda). Dicen que es un arte: el arte de adaptarse a la propia energía, y a la energía de los demás, de manera tal, que este acto contribuya a la integridad de la comunidad que somos.

We can even find this concept in Chamanism, more than 10000 years ago in México, in the “magical passes” (Carlos Castaneda). It’s said  Tensegrity is an art: the art of adapting to one’s energy, and the energy of others , so that this act will contribute to the integrity of the community that we are.

En Contact Improvisación

Estructuras entre dos o más cuerpos en perfecto equilibrio: tensión – no tensión. Cuerpos que encuentran soporte en diferentes puntos de la estructura tridimensional que conforman, encuentran un estado de autoequilibrio estable compensando fuerzas de presión y elongación en diferentes direcciones del espacio. El juego en movimiento consiste en mantener este estado de autoequilibrio variando en la medida precisa los puntos de apoyo y las fuerzas de presión y elongación en las múltiples direcciones del espacio. Toda estructura de cada cuerpo se encuentra realizando el  esfuerzo exacto indispensable para mantener en equilibrio la estructura conjunta.

In Contact Improvisation...

“A space where gravity disapears. You are just floating in a multidimensional space without up and down, left or right, it is a round-sphere”

Structures composed by two or more bodies in perfect balance: tension – no tension. Bodies that find support in diferent points of the tridimensional structure they integrate. They find an stable selfbalancing state, playing with tension and compresion forces towards multiple directions in the space. The aim is to keep this selfbalancing state while changing support points and forces in the precise measurement. This means that any structure of each body is making the exact effort necessary to keep equilibrium in the structure.

Claves de trabajo:

Key words:

ESTRUCTURA ARBOL: ENRAIZAMIENTO Y EXPANSIÓN.

TREE STRUCTURE: ROOTING & EXPANSION.

APOYOS Y EMPUJES.

SUPPORT POINTS: PUSHING.

CENTRO DEL CUERPO Y SUSPENSIÓN.

CENTRE OF THE BODY: SUSPENSION.

FUERZAS OPUESTAS.

OPPOSITE FORCES.

 

Miofascial Induction

Son numerosas las técnicas manuales que encontramos hoy en día para el tratamiento de las afecciones del aparato locomotor. Entre ellas, la inducción miofascial, devuelve la normalidada este complejo sistema que ante diversos traumatismos, se ve alterado, provocando dolores y otras molestias en nuestro cuerpo.

Encontramos el sistema fascial como una respuesta ante la integración corporal.

fascia 1El Sistema fascial se trata de una red tridimensional de tejido conectivo, que se extiende de manera continua por todo el organismo; unificando estructural y funcionalmente todos los sistemas corporales.
Es el responsable de nuestra forma física al envolver huesos y músculos, brinda soporte a las vísceras, y a su vez,  protege y conecta los sistemas vascular, nervioso y linfático a lo largo del cuerpo.

fascia 2

El tejido fascial es un tejido elástico, moldeable, gracias a la elastina y el colágeno que lo forman. Necesita cantidad de agua para mantenerse flexible e hidratado y posee receptores sensitivos de dolor.

 

Es un sistema vivo, que siente, y reacciona frente a cualquier situación de nuestra vida.

miofascial1Se va amoldando según las posturas que adoptamos a lo largo de los años. Se retrae frente a un traumatismo, ya sea físico o emocional. Todo esto termina manifestándose con molestias, dolores, limitación en ciertos movimientos, que muchas veces surgen inesperadamente, sin saber porqué, incluso en lugares de nuestro cuerpo donde no esperábamos.
La fascia ha ido haciéndose camino como ha podido, como un jersey de lana, del que, si tiramos de un punto que se ha salido, se irá deshaciendo por otras partes.
No es posible mantener un cuerpo saludable, sin un sistema fascial saludable. Puede encontrarse en una excesiva tensión, o  por el contrario, demasiado distendido, así, la función corporal queda afectada.

 

Las terapias miofasciales abarcan un amplio campo de aplicaciones clínicas, sin embargo se sugiere su aplicación en el tratamiento de lesiones del aparato locomotor: algias vertebrales, disfunciones de origen tendinoso, fibromialgias, recuperación postquirúrgica, fascitis plantar, cicatrices, cefaleas de origen mecánico…

fascia inducciónMediante técnicas, generalmente suaves, aplicando presión o tracción tridimensional, buscamos la liberación de las restricciones fasciales, con el fin de recuperar el equilibrio funcional del cuerpo.

Tras la aplicación del tratamiento, el sistema fascial seguirá autoajustandose durante unas 48horas, durante las que podremos experimentar cambios en nuestro organismo, a veces sorprendentes. Una notable mejoría de las dolencias se hará presente, ya que las estructuras que se encontraban afectadas por la restricción miofascial, estarán más liberadas y mejorará la calidad de su función.

NOTES

París. 2014, November

Continuidad de Ritmo y Movimiento

dcru angela piedade

Veo, y siento el cuerpo como una única estructura, que se mueve armonicamente, sin discontinuidades, sin barreras, sin diferentes grados de amplitud, sin limitaciones. Sintiendo como el movimiento, una vez generado, no cesa, solo se transforma y viaja como el agua recorriendo el interior y el exterior del cuerpo, recorriendo cada cavidad, cada articulacion, atravesando cada poro de la piel. Siento la continuidad del Sistema Fascial, el movimiento que nace, de muy adentro, sin pretender, simplemente, desde un cuerpo relajado, libre, abierto, atento y despierto, presente, que no recuerda ni pretende realizar. Simplemente se mueve, compone sinfonías. Sinfonías de Cuerpo Entero, melodías rítmicas corporeizadas, suaves y delicadas, compuestas en tiempo presente. De cuerpo y alma, porque la mente ya no está, solamente está observando lo que acontece en ese cuerpo que es danzado en perfecta y completa armonía. Experimento la continuidad del movimiento, en espacio (todo mi cuerpo) y en tiempo (continuidad del ritmo). El primer reto es mantenerlo, aun cambiando de niveles, de apoyos en el suelo, de contacto con otros cuerpos en movimiento. Cambia el cuerpo al cambiar su relación con el espacio pero no cambia la continuidad del ritmo y la sinergia de todas y cada una de las partes del mismo en el movimiento.

Oposiciones para el Balance

dcru antonio araujo 3

Puntos opuestos, fuerzas opuestas para encontrar balance, equilibrio, estructura en perfecta armonía. Multidimensional. Cualquier punto del espacio tridimensional puede ser un punto de apoyo, soporte, referencia… A space where gravity dissapears. You are just floatting in a multidimensional space without up and down, left or right, it is a round-sphere. Entre 2 cuerpos aparecen múltiples puntos de apoyo, pero el mínimo de ellos en el suelo. Puntos de apoyo en oposición como soporte que generan una elevación mantenida en equilibrio. Una estructura en “tensegridad“: Una estructura constituye un sistema de tensegridad si se encuentra en un estado de autoequilibrio estable, formado por elementos que soportan compresión y elementos que soportan tracción.  El equilibrio entre esfuerzos de ambos tipos de elementos dotan de forma y rigidez a la estructura.

 

Lisbon. 2014, Mars. Sala I Ching, ESMTC

Llegar al Espacio, de Corpo Inteiro

Llegar al espacio, donde se haya la calma, el estado de presencia. Donde olvidar todo tipo de ansiedad y distracciones.

Habitar el cuerpo, conectar con la respiración, con los ritmos internos. Desde el sentir, escuchar al cuerpo. Ofrecerle lo que precisa. Traer a la consciencia cada parte del mismo, para dejarle viajar después, tras la inspiración.

Habitar el espacio. Sentir el espacio. Sentirme dentro de él, integrado en él. Sentir mi movimiento en este espacio, aquí, ahora, en este preciso instante. Con todos sus elementos. Con todos los que cohabitan en él. Encontrar la armonía.

Sentir el viaje. Dejarme libre para volar dentro de él. Disponible. Permeable

 

San Fernando, Spain. 2013, July

Cualidad de movimiento

Bones

Directions

Rhythm

Caídas

Viajar el peso

Ritmo constante. Movimiento inducido por las caídas producidas por el traslado de peso. Desde diferentes partes del cuerpo, desde los huesos: peso de la cabeza, caderas, rodillas, codos, dirección que toman los miembros con la inercia y como el resto del cuerpo continúa el movimiento, para llegar a otro punto de caída.

Siempre en desequilibrio. Nunca para, nunca permanece estático.

?¿?¿En que lugar inicia el movimiento.

?¿?¿Reacción del resto del cuerpo.

?¿?¿Hasta donde puede llegar.

?¿?¿Cuando / donde cambia el motor de movimiento

?¿?¿Que ritmo adquiere mi movimiento

?¿?¿Respiración

¿?¿?Presencia

¿?¿?Dónde está mi mirada

?¿?¿Qué calidad, qué personaje

¿?¿?Qué energía me aporta

?¿?¿Relación con el medio

Ritmo continuo, ligero, sin esfuerzo muscular. ++Frágil y a la par controlado desde mi centro. ++Respiración continua, profunda, suave, acompañando el movimiento. ++No me supone esfuerzo, al contrario, me aporta energía, para ir al suelo y volver, saltar, sin esfuerzo aparente, solo con la inercia del movimiento. ++La mirada me acompaña, sigue esa inercia también, tiene una dirección. ++Crea en mí un personaje liviano, volátil, despreocupado, abierto al espacio, en continuo movimiento, nunca permanece estático. ++Sensación de libertad, mucho aire.